ダイエットのノウハウを開発している人に昨日会った。
その人は２ヶ月で１２キロ痩せ、３ヶ月で２０キロ痩せることを目標にしているという。
そのノウハウをもうすぐ出版するそうだ。
もう一人ダイエットに成功している人もいて、その人は脂肪燃焼ができるジョギングで２ヶ月で１０キロダイエットしていた。
メタボリックシンドロームや脂肪肝が心配な私としてはこれらの話は身につまされる話ではある。
脂肪肝は放っておくと、肝硬変や肝ガンにつながるおそれがある。
最近では普通に生活していると脂肪肝になるので、無理やりダイエットをする必要がある人も多いのではないだろうか？
上記の２人の人のダイエットはそれぞれ全く異なっている。
３ヶ月で２０キロ痩せようとしている人は徹底したカロリーコントロールで、キャベツダイエットなどで１食のカロリーを減らすことが主体だ。
もう一人の人のノウハウは脂肪がちょうど燃焼する程度の運動（ジョギング）を毎日１時間程度行うというものだ。
これらを組み合わせたら３ヶ月で３０キロ痩せることも不可能ではない。
さらに、断食も組み合わせればさらに痩せられるだろう。
こう考えると痩せる方法はいくらでもある。
要はどれだけ本気で取り組めるかどうか？と言ったところがポイントだと思われる。
ダイエット：キャベツ・ダイエットならお腹が引っ込められる
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